Ob auf dem Crosstrainer, dem Laufband, der Rückenstreckermaschine oder der Beinpresse, KEISER Geräte vereinen Geschwindigkeit mit Kraft für ein optimales Trainingserlebnis. Die fortschrittliche pneumatische Technologie ist ideal geeignet für alle Fitnesslevel – vom Spitzensport bis hin zur Rehabilitation und zum medizinischen Training.
Bewegung für Körper und Geist
Individuell abgestimmtes Training, fachkundige Betreuung und moderne Diagnostik vereinen sich, um Kraft, Mobilität und nachhaltiges Wohlbefinden zu fördern.
FITNESS LOFT
Bewegung, individuell auf Sie abgestimmt
Gesunde Bewegung bedeutet nicht Höchstleistungen, sondern Balance. Unser durchdachter und individueller Ansatz hilft Ihnen, Bewegung so in Ihren Alltag zu integrieren, dass sie sich natürlich, nachhaltig und lohnend anfühlt.
Durch personalisierte Analysen, fachkundige Anleitung und maßgeschneidertes Training unterstützt unser 340 m² großes Fitness-Loft einen strukturierten Weg zu mehr Kraft, Mobilität und dauerhaftem körperlichem Wohlbefinden.
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PERFORMANCE & REGENERATION
Gezieltes Training
Fitness ist ein zentraler Bestandteil eines gesunden Lebens. Kräftige Muskulatur stabilisiert die Gelenke – insbesondere die Wirbelsäule – und trägt dazu bei, Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Ausdauertraining unterstützt Herz und Lunge, während Beweglichkeit und Koordination die körperliche Belastbarkeit erhöhen. So entsteht Leichtigkeit in der Bewegung und Stabilität im Alltag.
Unser Fitness Loft bietet erstklassige Milon-Zirkel- und Keiser-Geräte für ein effizientes, präzise abgestimmtes Training.
Trainingswelten & Ziele
Gezieltes Krafttraining
Spezialisierte Methoden wie der Milon-Zirkel nutzen gezieltes konzentrisches und exzentrisches Training, um die gesamte Muskulatur effektiv zu stärken.
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Balance & Koordination
Eine ausgewogene Kombination aus Ausdauer-, Kraft- sowie Mobilitäts- und Gleichgewichtstraining trägt zu langfristiger Gesundheit und Vitalität bei.
Gesunde Körperhaltung
Eine gute Körperhaltung ist für das Wohlbefinden ebenso entscheidend wie für die Prävention von Schmerzen. Gezielte Zirkel- und Krafttrainingseinheiten unterstützen eine stabile und gesunde Haltung.
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Mobilität & Flexibilität
Dynamisches Fitnesstraining fördert zudem Mobilität und Flexibilität – essenzielle Fähigkeiten, insbesondere mit zunehmendem Alter. So bleiben Sie langfristig beweglich und vital.
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Cardio Training
Effizientes Kraft-, Ausdauer- und Cardiotraining verbessert nachhaltig die kardiovaskuläre Fitness und steigert den Kalorienverbrauch.
Bewusst bewegen. Neue Kraft spüren.
KEISER Geräte
Präzise Performance mit KEISER
Milon Dimension
Intelligentes Training mit Milon Dimension
Basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Physiotherapie und Sportwissenschaft kombinieren Milon-Trainingszirkel Ganzkörperkraft- und Cardio-Training in einem effizienten Workout. Individuell abgestimmte Einheiten fördern Stabilität, Koordination, Bewegungsqualität und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit.
Milon bietet eine der effektivsten und sichersten Trainingsplattformen für alle Fitnesslevels.
Entwickelt für Bewegung und Regeneration
Diagnostik
Individuelle Leistungsfähigkeit beginnt hier
Der personalisierte Trainingsplan basiert auf den Ergebnissen Ihrer Stoffwechselanalyse. Ergänzende orthopädische und sportmedizinische Screenings in Kombination mit modernen bildgebenden Verfahren sorgen für optimale Trainingsergebnisse.
Stoffwechselanalyse
Der Schlüssel zu besserer Leistungsfähigkeit
Metabolic Testing ist eine wissenschaftlich fundierte, nicht-invasive Beurteilung, die detaillierte Einblicke in Ihr biologisches Alter und Ihre zelluläre Gesundheit liefert. Durch die Analyse von 23 wichtigen Biomarkern in einem einfachen Atemtest liefert das daraus resultierende „Metabolic Blueprint“ eine umfassende Bewertung der Stoffwechselfunktion, zellulären Vitalität, kardiovaskulären Fitness und Fettverbrennungs-Effizienz.
Diese Erkenntnisse ermöglichen die Berechnung des individuellen Kalorienbedarfs und der Makronährstoffverteilung und unterstützen so ein personalisiertes Ernährungsprogramm, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Wochenprogramm
Strukturiert für Kraft und Balance
Während Ihres Aufenthalts im Mount Med bietet ein abwechslungsreiches Wochenprogramm bewegungsorientierte Aktivitäten, die auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt sind, darunter geführte Wanderungen und Nordic Walking, die bewusstes Naturerleben fördern und die kardiovaskuläre Fitness unterstützen, sowie Yoga, Pilates und Stretching für Balance und Mobilität. Gelenkschonende Wasserkurse wie Aqua-Fitness sind ebenfalls verfügbar.
Bewegungstherapie
Bewegung für ein langes, gesundes Leben
Individuell abgestimmte Bewegungstherapie bietet nachhaltige Linderung von Schmerzen und Beschwerden. Die gezielte Verbesserung von Kraft, Körperhaltung und Körpermechanik hilft zudem, das Risiko zukünftiger Verletzungen zu reduzieren und fördert langfristige Mobilität.
Persönliches EMS-Training
Tiefenwirksame Muskelaktivierung mit EMS
EMS-Training ermöglicht ein effizientes Ganzkörpertraining durch die gleichzeitige Aktivierung mehrerer Muskelgruppen. Tiefenwirksame elektrische Impulse verstärken die Muskelaktivierung für maximale Effektivität und fördern Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit.
